Online forløb: Flad mave på 14 dage

Et effektivt 14-dages onlineforløb med coretræning, gua sha og cupping.

Få daglige videoer på 10-20 minutter og arbejd målrettet med mave, ryg, BH-delle og dansehåndtag – direkte hjemmefra.

Beskrivelse af forløbet

“Flad mave på 2 uger” er til dig, der ønsker at styrke kroppen, aktivere din core og arbejde med området omkring mave og talje på en effektiv og naturlig måde.

I løbet af 14 dage får du adgang til en ny video hver dag i en lukket Facebookgruppe. Videoerne varer kun 10-20 minutter og kombinerer:

• Coretræning
• Gua sha
• Cupping
• Øvelser til mave og ryg
• Fokus på BH-delle og dansehåndtag

Forløbet er designet til at være nemt at følge – også i en travl hverdag.

Det får du

• 14 daglige videoer
• Træning på kun 10-20 minutter om dagen
• Kombination af træning og bindevævsteknikker
• Adgang i lukket Facebookgruppe
• Motivation og støtte under hele forløbet
• Øvelser du kan bruge igen efter forløbet

Hvem er forløbet til?

Forløbet er perfekt til dig, der:

• ønsker en stærkere core
• vil arbejde med at opnå en fladere mave og talje
• føler dig oppustet eller spændt i kroppen
• ønsker korte og effektive træninger
• gerne vil kombinere træning med selfcare

Du får brug for en måtte, kropsolie, en gua sha og et cuppingsæt i enten silicone eller glas eller begge dele. Mangler du nogle af redskaberne, kan du købe dem med 25% rabat. Rabatkoden modtager du efter du har købt forløbet.